小番茄

在思恋家看到她的小番茄吃法

流口水了，大力士说他有去巴刹看到时

才买些回来给我们吃。嘻嘻！

昨天真的买了一些有机的小番茄回来了，

孩子放学回来看到眼睛一亮喊道：耶！有番茄吃了。

我的吃法没放任何东西，洗净后就往嘴里送，

好好吃喔！嘿嘿！

朋友从她孩子7个月开始就

买有机番茄（大的）打汁给她

孩子当果汁喝，今年读小学

一年级了，脸色白里透红，漂亮极了。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

吃番茄的好处（载自网上）


1）热量极低：番茄味道好容易有饱肚感，
而且每100克只有16卡路里的热量，一个250克的中型番茄，一共才40卡，相比之一，同样大小 的苹果，有107卡呢!

2）富含维他命A、C及其它元素：维他命A会令皮肤保持健康。而一个番茄已经含有一个成年人一天所需的维他命C（50毫克），可以增强身体的抵抗力。同时，番茄里的铁质、柠檬酸等，还可预防贫血、消除疲劳及强化血管。

3）可抗氧化：番茄中的茄血素可以令身体发挥抗氧化功能。

4）去油力特强：番茄含有丰富食物纤维，可以吸附肠道内多余脂肪，再排出身体。饭前吃一个番茄，更可以阻止食物中的脂肪被身体吸收及有助脂肪燃烧。

5）可以防癌：番茄含有大量的茄红素，可以减少口腔、

咽喉、食道、胃、大肠及直肠癌的发生。

冰皮彩虹月饼

彩虹冰皮月饼

今天是中秋节了，吃了月饼了吗？
今晚会陪孩子提灯笼吗？
昨晚我这里的友族同胞
小孩也参与
邻居小孩一齐提
灯笼呢！

祝福大家中秋节快乐

昨天下午弄了双份的冰皮彩虹月饼，
买了瓶苏打汽水来做，第一次
弄这月饼。拿了一份送给姐姐他们吃。


水翁

我姐在屋旁种了棵水翁，每次回乡时
我妈肯定问没拿水翁回来吗？呵呵！
的确好吃，清甜可口。
洗干净切开来沾酱油吃，好好吃哦！

孩子参观灵芝厂景色

8月17日（星期一）

大儿子参加了学校的Sains&Mat活动由老师
带队去丹绒士拔（Tajung Sepat）

他们参观了薯片制 作厂，火龙果园和灵芝、菇类
培植厂。
我还听孩子说那里的工作
人员脸色粉红美美的，
可能每天与灵芝为伍吧！

如想要更了解丹绒士拔这个小镇
的话，可以到这里看看。

印尼籍员工在讲解如何制作薯片

图片制作薯片过程

百香果

这棵果树叫神奇果，
根据园主说如果水果很酸的话，
把它加入后
吃起来 会“变甜”哦！

蘑菇


灵芝

狒狒

参观完毕拍张全体照

　

买了三包十令吉的薯片回来


火龙果

别看它外表丑丑的，园主
说是有机果，没施农药的。

买了一条四叶草的链留作纪念

孩子到国家动物园当义工

鹤

梅花鹿

工作人员拿了面包
给他们喂鹿吃。

同学们伸手向大象
“打招呼”，它会用鼻子
　 在他们的手上“握手”。

犀牛


鸵鸟

工作人员带领学生们 经过时，
一大群的鸵鸟脸红红“追”
着他们还会瞪眼呢！

大象的便便
这一堆“米田共”动物园里的工作人员可怜学生们，
对他们说：这些
留着待会我们自行清理吧！

长颈鹿

8月13日（星期四）~大儿子
由老师带领着同学们
到国家动物园当义工，
清理动物们的便便和
打扫它们的窝，而他与几个
同学被分派去清理长颈鹿的窝。
孩子回来告诉我
说很累，不过
很开心能认识
那里的工作人员，
他们很有耐性的
与他们讲解关于
动物的点滴，也上了
宝贵的课外知识。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

如大家想知道多一些
关于吉隆坡动物园的照片的话
可以去 这里 看看。

邦各岛景色

码头

荷兰炮台
粉红色的Van
是当地的德士

荷兰城堡


兔子雕像






迷你万里长城




哥哥问弟弟：弟，你看这是什么？
（上面那张照片）
弟说：石头
哥说：你的头，看清楚一点
弟说：是啦！我看到是石头来的
大少转问我：咪，你看得出这是什么吗？
我说：乌龟咯！
大少“唱”他的弟弟说：弟，看来你的近视又加深了

与同学们分工合作扎营

大少在上星期五与老师和同学们
随队去邦各岛露营了三天
两夜。“奉旨”拍了一些照片回来。
由于他的老师晚上12点才给他们睡觉，
早上6点起身要准备一切，7点就要集合，
其它时间都是在做运动 ，不但累
也没时间拍照。。。
由于海浪大，老师们不放心他们
划船，只好在沙滩追 逐和玩水。。。
在参观沙爹制造厂那里也无法拍到照片。


看他买了些什么东西回来。。。

给弟妹们和他自己的钥匙圈。
2少不要，拿给我还说：
我都没用到，拿来挂屁股咩！晕。。

鳕鱼香丝和香脆鱼卷

还有。。还有
。
。
。
。
。
。
。
。
。

。
这些细沙都是在裤袋里“带”回来的