5.11.09

小番茄




思恋家看到她的小番茄吃法

流口水了,大力士说他有去巴刹看到时

才买些回来给我们吃。嘻嘻!

昨天真的买了一些有机的小番茄回来了,

孩子放学回来看到眼睛一亮喊道:耶!有番茄吃了。

我的吃法没放任何东西,洗净后就往嘴里送,

好好吃喔!嘿嘿!

朋友从她孩子7个月开始就

买有机番茄(大的)打汁给她

孩子当果汁喝,今年读小学

一年级了,脸色白里透红,漂亮极了。
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吃番茄的好处(载自网上)


1)热量极低:番茄味道好容易有饱肚感,
而且每100克只有16卡路里的热量,一个250克的中型番茄,一共才40卡,相比之一,同样大小 的苹果,有107卡呢!

2)富含维他命A、C及其它元素:维他命A会令皮肤保持健康。而一个番茄已经含有一个成年人一天所需的维他命C(50毫克),可以增强身体的抵抗力。同时,番茄里的铁质、柠檬酸等,还可预防贫血、消除疲劳及强化血管。

3)可抗氧化:番茄中的茄血素可以令身体发挥抗氧化功能。

4)去油力特强:番茄含有丰富食物纤维,可以吸附肠道内多余脂肪,再排出身体。饭前吃一个番茄,更可以阻止食物中的脂肪被身体吸收及有助脂肪燃烧。

5)可以防癌:番茄含有大量的茄红素,可以减少口腔、

咽喉、食道、胃、大肠及直肠癌的发生。





2 条评论:

珠英 说...

我最喜欢吃这小小番茄了!每次沾酸梅粉吃....不TAHAN了!等下我就去巴刹买来吃...哈哈....
我非常喜欢你家的那首[骑着白马],我会唱呢!...你也喜欢歌仔戏?~我身骑白马啊!走三关....~真的爱死它了!哈...........

Irene 说...

珠英姐~~之前我也是很喜欢沾酸梅粉吃番石榴、
杨桃还有小番茄之类的水果,只从知道
酸梅有糖蜜素后就不敢再这样吃法了。
谢谢你也喜欢身骑白马这首歌,歌仔戏
我不熟悉,你不但会跳舞,歌应该
唱得也不错吧!嘻嘻!